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*エクササイズの前後に❣*

　　
　　ウォーキングやジョギング、エクササイズの前に
　グレープフルーツなど柑橘系の爽やかな香りを
　スプレーにしてウェアなどにつけると、
　目覚めて頑張ろうという気持ちがおこります。
　
　　グレープフルーツの脂肪燃焼効果をねらって
　活用するのもオススメです❣(*^^*)

　　運動した後には、カモミール、ラベンダーなど
　香りを使って、休息すると
　疲れがとれやすくなります。ʕ•̀ω•́ʔ✧



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