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『 ゴームカーサナ 』の検索結果 ( 1件 )
*第4チャクラ❣*
   第4チャクラにあたるのは、触覚です。  胸を意識できるように、腕を大きく使って、  牛面のポーズ【ゴームカーサナ】  ①両足を前にだして、そろえて座ります。  右足を内側に曲げて、かかとを左のお尻のほうへ。  足首はで・・・ [2019年05月30日]