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『 土踏まず 』の検索結果 ( 2件 )
*重い心をすっきりさせる❣*
【英雄のポーズのリバース】
うつのような重い気持ちのときは、
体側を伸ばして重い気分を吹き飛ばそう❣
広がった体側に呼吸を送り、新鮮な心を取り戻します。
①立った状態から腰幅の3倍くらい両足を左右に開き･･･ [2019年06月13日]
*冷えをなくす❣*
【ベルトワーク】
季節を問わず、手先・足先が冷える冷え症…
足裏を刺激して全身に熱を送りましょう❣
①座った状態で、片足を伸ばします。
土踏まずにベルトやひも・タオルなどを
かけます。
･･･ [2019年06月10日]