オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　 　【立ち前屈ねじりのポーズ】 　①まっすぐ立ちます。足先を片足だけ45℃に開きます。 　　体の横に両手をそえます。 　②反対側の足を大きく前にだします。 　　さらに１足分、前にふみだします。 　　ひざと足先を同じむきにします･･･ [2019年09月29日]

　 　【ねじりのポーズ】 　　内と外から体を整えてくれるポーズです。 　　①椅子に座ります。 　　　左手で座席の後ろを持って、体をねじります。 　　　息を吐きながら、軽く上体をねじります。 　　②腕を背もたれにおいて、息を･･･ [2019年06月22日]

　　　 　　手足が寒くて熟睡できない季節… 　　 　　そんなときは、深く眠るために身体にたまった熱を 　手足の毛細血管から放散させることが大事です。 　　温めるならば、首部を保温しましょう。 　　首、足首、手首、ウエストなど･･･ [2019年01月07日]