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*保温する❣*

　　　
　　手足が寒くて熟睡できない季節…
　　
　　そんなときは、深く眠るために身体にたまった熱を
　手足の毛細血管から放散させることが大事です。

　　温めるならば、首部を保温しましょう。

　　首、足首、手首、ウエストなど身体の首部といわれる
　部分を保温すると良いです❣

　　首などの部分は、薄いガーゼなどに、精油を一滴
　つけてくるんで、ケアすると保温効果があります。

　　やんわり、ゆるりと温めて、良い睡眠をとりましょう❣

　　(*´ｪ`*)



| 00:03
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