オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　 　　【胸式呼吸】 　　　　胸がすっきりし、心身ともにシャキッとします。 　　　姿勢も良くなります❣ 　　　肋骨の前進後退運動で肺を圧迫し、空気を出し入れ 　　する呼吸法が胸式呼吸です。 　　　胸で吸うと、体が肋骨をひ･･･ [2019年07月24日]

　 　　【上向きの犬のポーズ】ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ 　　背骨全体を伸ばして気持ちをシャキッとさせます。 　　体をほぐしてから、行います。 　　呼吸をゆったりと行い、腰を楽にしてポーズをとります。 　　 　　①うつ伏･･･ [2019年06月30日]

　朝　日が昇り新鮮な空気に満たされる時間… 　日の光を全身に浴びましょう。 目覚めをよくして、頭をシャキッとクリアにしてくれるペパーミント、ローズマリー、ユーカリ、ティートリーなど最適です。 　明るく爽やかなシトラスやハーバ･･･ [2018年04月08日]