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『 ツヤツヤ 』の検索結果 ( 3件 )
*全身の細胞の活性化❣*
【キャット&カウのポーズ】
しなやかな動きで、全身に良いエネルギーが
流れ始めます。背骨を柔軟にして、血流をよくし、
新陳代謝をあげることで、お肌もツヤツヤに❣
①床に四つんばいになります。
両手を･･･ [2019年06月19日]
*α2波 元気度アップ❣*
意識的に長く吐いて吐ききる呼吸は、
脳内セロトニン神経の働きを促します。
幸せ脳内物質(*˘︶˘*).｡.:*♡の代表といわれるのは、
セロトニンの分泌です。
呼吸をしてセロトニンの分泌が順調ならば
筋肉が刺激･･･ [2019年03月18日]
*血流アップ*
血液の循環をよくする運動のご紹介です。
血のめぐりをよくすることで、血管の老化防止に
なります。
①両ひじまでは、体につけ、そのまま両サイドに
腕をひろげ、肩の上げ下げを行います。
※肩甲骨が動く･･･ [2018年07月09日]