オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　 　　【かんぬきのポーズ】パリガーサナ 　　　背骨を伸ばしながら体側をストレッチするポーズ❣ 　　　肋骨が開き、呼吸が深くなります。 　　　足の内側ラインとハムストリングスを伸ばします。 　　　下半身の安定感と胸を開いた呼吸･･･ [2019年07月12日]

　 　【扇のポーズ】プラサリータバドゥッターナーサナ 　　股関節、両足を大きく開いて、体に心地よい 　　刺激を与えられるポーズ❣ 　　頭をさげて逆さに世界が見れるので、いつもと 　　違った視点を得ることができます。 　　ハムス･･･ [2019年07月06日]

　　 　第5チャクラにあたるのは、聴覚です。 　喉のチャクラを大きな動作で刺激します。 　A　座った前屈【パスチモッターナーサナ】 　&B　スキのポーズ　【ハラーサナ】 　２つのポーズを5連続繰り返します。 　ハラーサナの時は･･･ [2019年05月31日]