オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　 　　就寝前までPCやスマホをみる方が、増えていますが、 　眠ろう…と思っても意識して自分を律することができなければ 　家にいても仕事モードのまま、緊張状態が続いてしまいます。 　　家でうまくリラックスできなくなり、快適な睡･･･ [2019年04月21日]

　　 　　穏やかな気持ちで、おやすみなさい❣(*^^*) 　　優しく穏やかな香りで寝室を満たしましょう。 　　・鎮静と安眠できる…ラベンダー　3滴 　　・温かみのある香りに包まれて…マジョラムスイート　2滴 　　・深いリラックスを誘う･･･ [2019年03月30日]

　　睡眠時間が5時間をきる日が続くと、お酒を2〜3倍 　飲んだときと同じくらい脳の機能が低下すると言われています。 　　睡眠不足は、日中のパフォーマンスを低下させたり、 　自律神経やホルモンのバランスが乱れたり、基礎代謝が 　･･･ [2018年11月30日]

　　 　　食べ物の誘惑に負けそうなときは？ 　　　　　　　　↓ 　甘いものは、お昼間13時までに食べる癖をつける❣ 　　午前中に食べることで、日中にカロリー消費もできるので、　 　うまいコントロールテクニックとなります♬ 　 [2018年10月20日]

　昼　活動的な時間を過ごすために、ライフスタイルに合わせた香りで、集中力を高めたり、心身のバランスを保つことが大切です。 　やる気をアップさせてくれるローズマリー、ティートリーは、オススメです。 　 　仕事の合間、リフレッシ･･･ [2018年04月09日]