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『 腸腰筋 』の検索結果 ( 3件 )
*ポジティブに❣*
【英雄のポーズⅠ】ヴィラバドラーサナ
大地のエネルギーを得て、天に伸びるイメージ❣
下半身の力強さをバネに、上にむかって伸びていく
ポーズです。下半身を鍛えるだけでなく、気持ちも
ポジティブ･･･ [2019年06月29日]
*第1チャクラ❣*
チャクラ…
体内を巡るエネルギーの通り道の上にある７つの輪
第1チャクラにあたるのは、嗅覚です。
ヨガのポーズでは、英雄のポーズとなります。
生命の根源と関連する部位を刺激します。
第一チャク･･･ [2019年05月27日]
*クラウチングスタート*
骨盤前側伸ばしのポーズで、腸腰筋を最大限に伸ばして
みよう！
①クラウチングスタートのような姿勢から重心を前にかけて
腸腰筋をじっくり伸ばします。
腸腰筋は、脚を後ろ側に引くとよく伸びます。
②息を吐･･･ [2018年06月06日]