オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　【プラーナヤーマ】…呼吸法 　　　　　　↓ 　　「全宇宙の絶対的な生命エネルギー」を意味します。 　　この呼吸法は、アーサナ（ポーズ）よりも重要です。 　呼吸のコントロールによって、自律神経も安定し、 　心身を深いリラックス･･･ [2019年08月18日]

　　 　　【ヨガの神髄】 　　 　　　ハタヨガで小宇宙とされる自分の体のポーズを 　　通して見つめ、ただそこにある自分に集中すること。 　　それが自身をより深く、広く理解するためのヨガの神髄… 　　　ヨガと呼ばれるものは、一般･･･ [2019年08月08日]

　　　プラーナーヤーマ　【Pranayama】 　　　プラーナ=呼吸のことです。生命エネルギーとも 　　いわれてます。 　　アーサナで体を快適に安定させることができたら、 　　呼吸法によって、プラーナ=呼吸を静かに整えていきます。･･･ [2019年05月12日]

　　 　　アーサナ　【Asana】　坐法 　　アーサナ=瞑想するためのポーズです。 　 　　雑念を極力少なくしていこうとすることをヨガでは 　浄化といいますが、快適で安定していることを目指し 　呼吸と動きが連動しているか確認しなが･･･ [2019年05月11日]