【ヨガの神髄】
ハタヨガで小宇宙とされる自分の体のポーズを
通して見つめ、ただそこにある自分に集中すること。
それが自身をより深く、広く理解するためのヨガの神髄…
ヨガと呼ばれるものは、一般にポーズ（アーサナ）を
さします。身体の開発、浄化、調整を目的とするものです。
ヨガの教典を編纂したパタンジャリは、
ヨガの実践を８段階に区別しました。
①ヤマ（金戒）
②ニヤマ（勧戒）
③アーサナ（体位法）
④プラーナヤーマ（呼吸法）
⑤プラティヤーハーラ（制感）
⑥ダーラナー（精神集中）
⑦ディヤーナ（瞑想）
⑧サマーディ（三昧）
８段階は、すべてが関連して、その実践の集約として
「自己成就」が実現するとされています。
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