オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　【肌荒れ改善ティータイム❣】 　　　・カモミールジャーマン…2㌘ 　　　・ローズヒップ…1㌘ 　　　・熱湯…180ml 　　　①ハーブに熱湯を注ぎ、3分間抽出します。 　　　②カップに注いで飲みましょう❣ 　　　カモミールジャーマン…･･･ [2020年01月06日]

　　【カモミールジャーマンのチンキ❣】 　　　・カモミールジャーマン…10㌘ 　　　・ウオッカ…100cc 　　　 　　　カモミールジャーマンをウオッカに 　　　2週間漬け込みます。 　　　1回3cc以下をカップに注ぎ、お湯を 　　　加え･･･ [2019年11月25日]

　　 　　【瞑想の時間】 　　時間帯や長さに決まりはありません。 　　脳が疲れた１日の終わり…ストレスを感じた時など 　いつでもOKです。 　　まずは、5分から…　気持ちが落ち着くのを目安に 　好きなペースで実行しましょう❣❤(Ӧ･･･ [2019年10月11日]

　　 　　ストレスに対して順応性を高めると言われている 　空間認知脳ですが、普段の生活でスマホやPC画面ばかり 　みていると空間認知の範囲が狭くなっているようです。 　　空間認知脳は、正しい姿勢で体のバランスを保つことで 　鍛･･･ [2019年04月29日]

　　 　　自分の体調を整えることは、大事ですね。 　生活のリズムを整えることから始めましょう❣ 　　　 　　充分な睡眠と1日3回の食事をきちんと摂り 　適度な運動をして、ストレスをため込まないこと　　 　 　　睡眠・食事・運動・メ･･･ [2019年04月12日]

　　 　　１日の終わり…リビングや寝室で心地よい香りに 　包まれて、ゆっくり過ごしましょう❣ 　　くつろぎを与える…ホーウッド　3滴 　　リラックスさせる…ラベンダー　1滴 　　穏やかな香り…ベルガモット　1滴 　ストレスを軽減し･･･ [2019年03月28日]

　　 　　人体の中で一番大きな臓器は、皮膚といわれております。 　外気にさらされているため、環境に左右されやすく、 　ちょっとしたストレスで血流がおろそかになり、肌あれを 　起こしやすくなります。 　　緊張状態になると、毛穴･･･ [2019年03月16日]

　　日々の生活の中で、ストレスをためないように 　行動を変化させてみることも大事です。 　　仕事の合間などに、一人で息抜きできる時間を 　持つことも大事。 　　凝りの解消は、毎日のお風呂でケアしましょう❣(*´ｪ`*) [2019年02月27日]