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*気持ちを落ち着かせる❣*

  
  【瞑想の時間】

  時間帯や長さに決まりはありません。

  脳が疲れた1日の終わり…ストレスを感じた時など
 いつでもOKです。

  まずは、5分から… 気持ちが落ち着くのを目安に
 好きなペースで実行しましょう❣
❤(ӦvӦ。)



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