サイトマップ
  • 記事検索

  • 更新メール通知
    • このブログの更新通知をメールで受け取ることができます。
RSS

*ニュートラルで❣*

　　
　　自分の体調を整えることは、大事ですね。
　生活のリズムを整えることから始めましょう❣
　　　
　　充分な睡眠と1日3回の食事をきちんと摂り
　適度な運動をして、ストレスをため込まないこと　　
　
　　睡眠・食事・運動・メンタルコントロール

　　この4つが生活の質をさげないための指針となります。

　　植物の香りを楽しむことでも、ガーデニングを
　楽しむことでもメンタルコントロールにつながります。

　快適で心地よい生活を心がけていきましょう❣
　(*˘︶˘*).｡.:*♡



| 00:15
コメント
name.. :記憶
e-mail..
url..

画像認証
 画像認証(表示されている文字列を入力してください)：
▲