オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

【ペパーミント&カモミールジャーマンティー❣】 　　不安、緊張、イライラからくる精神的な 　ストレスからくる胃腸の不調_(._.)_　には、 　消化器の機能を調整するハーブティーを❣ 　　　・ペパーミント…2㌘ 　　　・カモミールジャ･･･ [2019年11月12日]

　 　第4チャクラにあたるのは、触覚です。 　胸を意識できるように、腕を大きく使って、 　牛面のポーズ【ゴームカーサナ】 　①両足を前にだして、そろえて座ります。 　右足を内側に曲げて、かかとを左のお尻のほうへ。 　足首はで･･･ [2019年05月30日]

　　自律神経を安定させることで、内分泌系も 　整っていきます。 　　ストレスフリーの状態は、臓器の疲労を緩和させ 　精神的にも安定することで、ストレスによる 　暴飲暴食がなくなっていきます。 　　食事を味わうようになり、･･･ [2019年03月15日]

　　 　　ヨガや瞑想でストレスを和らげよう♬ 　　精神的なうつや不安はテロメアの長さと関係します。 　　ストレスを和らげ、テロメアを維持するには、 　自分自身の呼吸に意識を集中した瞑想やヨガなどがオススメ。 　(*˘︶˘*).｡.:･･･ [2018年07月29日]

　　 日々の生活の中で、なんとなく…様々なシーンで(¯―¯٥) 　ストレスを感じることもあると思います。 　不調を感じたら、まずは自分の行動や心の状態を振り返ってみて下さい。なにかしら、日々の生活の中で、ストレスを受けているは･･･ [2018年05月13日]