オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　 　　【挿し木・挿し芽の仕方】 　　　・お好みのハーブ…シソ、セージ、タイム、バジル 　　　　ラベンダー、ローズマリーなど 　　　①若い枝を5〜10㌢ほど切ります。 　　　　枝の下から半分ほどのところに生えた葉を 　　　　切･･･ [2019年12月30日]

　　 　　スワディヤーヤ　【Svadhyaya】 　【読誦】どくしょう…声に出して読むこと。 　　聖典や先人達が残した書籍を毎日繰り返し読み 　自分自身を深く理解していきます。 　　これは、自分の本質を知るための学びであり、 　･･･ [2019年05月03日]

　　 　　毎日の生活の中で、ストレスを感じることが 　あると思います。 　　心理的なストレスを少しでも少なくするために、 　芳香浴をしてみよう。(^^♪ 　　ディフューザーにヒノキ精油を適量いれて 　お部屋でたいてみると、怒り･･･ [2019年04月22日]

　　 　　　お肌の老化の約80%は、紫外線によるもの。 　　　光老化を食い止めるには、紫外線から 　　お肌を守るケアが必要です。 　　　毎日、日光を浴びる前に日焼け止めを 　　塗ることが大事です。 　　　最も光老化が起きやす･･･ [2019年03月06日]

　　日々の生活の中で、ストレスをためないように 　行動を変化させてみることも大事です。 　　仕事の合間などに、一人で息抜きできる時間を 　持つことも大事。 　　凝りの解消は、毎日のお風呂でケアしましょう❣(*´ｪ`*) [2019年02月27日]

　 　　アロマテラピーとマッサージの効果を同時に 　体感できるのが、アロマトリートメントです。 　　精油を植物油で希釈したトリートメントオイルを 　使います。 　　保湿効果・リラクセーション・肌を整える・血行促進・ 　筋肉･･･ [2018年11月21日]

　　 　　毎日、なにかしら、ストレスがあることも 　あると思います。 　　ストレス発散で、ポテチ一袋をあけてしまう 　なんてことは、ないですか？ 　　そんなときは、食べてもいいですが、その日の夕食で 　調整しましょう❣　(•ө•･･･ [2018年10月24日]

　　 　　毎日、合間の時間に、ストレッチやウォーキングを 　盛り込むことで、気分転換する時間を作りましょう❣ 　　ちょっとした工夫を盛り込むことで、 　痩せやすい体づくりに繋がります。(•ө•)♡ 　　毎日、散歩する習慣があると･･･ [2018年10月19日]

　　100キロカロリー以下で、毎日食べたい万能副菜❣ 　【材料】2人分 　・トーフミート…1/2丁 　・しめじ…1/4個 　・にら…1/5束 　・かつおだし…200ml 　・醤油…大さじ1 　・みりん…大さじ1 　・塩…小さじ1 　【作り方】 　①トー･･･ [2018年10月12日]

　　　毎日の歩く動作で、シェイプアップするには、 　「足首の柔軟性」が必要になります。 　　 　　そこで、しなやかな足首になる為の 　ストレッチのご紹介です。 　　凝りをほぐして、歩くことで、綺麗な体づくりをしよう。 　　(•ө･･･ [2018年05月26日]

　　腸にいい食習慣を心がけよう！ 　美しい腸が全身の健康につながります。 　　ストレスを減らしたり、適度な運動をしたり 　生活習慣に気をつけることも大事ですが、食生活は 　ダイレクトに腸内に影響を与えます。 　　【インナー･･･ [2018年05月09日]

ナチュラル素材でつくるクレンジングオイル 　　毎日のクレンジングにアロマテラピーを取り入れてみませんか？ 　　ラベンダーとローズウッドはの組合せは、炎症を抑え、 　老化肌にも期待できます。 　【材料】 　・ホホバオ･･･ [2018年04月20日]

　毎日、スマホやパソコンを長時間使用することや寝不足で、 目の疲れからくる肩こりや頭痛があるような時、ぜひ試して下さい。 　*足裏のセルフケア* 　もむ場所→両足の足裏の人差し指・中指の裏と両側面 　もみ方→①足の人差し指の裏･･･ [2018年04月13日]

手作りシャンプー&リンスのご紹介です。 　毎日使うアイテムに取り入れてみるのもいいですね。 シャンプーは、ヘアケアで大事な頭皮を洗うこと。 ゴシゴシ洗うのではなく、頭皮を丁寧に優しく洗うことを意識して、育毛環境を整えることが大･･･ [2018年04月06日]