腸にいい食習慣を心がけよう！
美しい腸が全身の健康につながります。
ストレスを減らしたり、適度な運動をしたり
生活習慣に気をつけることも大事ですが、食生活は
ダイレクトに腸内に影響を与えます。
【インナー美人 = 腸美人を目指そう！】
ずばり…
昆布と大麦
昆布は、免疫賦活作用が期待されるフコイダン
脂質吸収を抑えるアルギン酸
アレルギー予防作用があります。
また、うまみ成分 グルタミン酸は、胃に働きかけ
過食防止。
まさに腸活にぴったりの食材です。
大麦は、水溶性食物繊維を摂取するのにおすすめ。
水溶性食物繊維は、不足しがちです。
腸美人になるために、毎日の食生活に
食物繊維を取り入れたいですね(^^♪
美しい腸が全身の健康につながります。
ストレスを減らしたり、適度な運動をしたり
生活習慣に気をつけることも大事ですが、食生活は
ダイレクトに腸内に影響を与えます。
【インナー美人 = 腸美人を目指そう！】
ずばり…
昆布と大麦
昆布は、免疫賦活作用が期待されるフコイダン
脂質吸収を抑えるアルギン酸
アレルギー予防作用があります。
また、うまみ成分 グルタミン酸は、胃に働きかけ
過食防止。
まさに腸活にぴったりの食材です。
大麦は、水溶性食物繊維を摂取するのにおすすめ。
水溶性食物繊維は、不足しがちです。
腸美人になるために、毎日の食生活に
食物繊維を取り入れたいですね(^^♪
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コメント
[1] yuu | 2018/05/09 15:21
食物繊維とるようにします。