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*ストレッチ&ウォーキング*

　　

　　毎日、合間の時間に、ストレッチやウォーキングを
　盛り込むことで、気分転換する時間を作りましょう❣

　　ちょっとした工夫を盛り込むことで、
　痩せやすい体づくりに繋がります。(•ө•)♡

　　毎日、散歩する習慣があると、運動量も必然的に
　変わります。

　　無理のない方法を生活に取り入れてみましょう♬



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