オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　　　【バジル】 　　　トマトとの相性抜群❣ 　　　すっきりとした風味でいろんなお料理に 　　　使えます。 　　　イタリア料理のジェノベーゼソース、 　　　マルゲリータピザにも使われます。 　　　抗酸化作用の高いβ-カロテン･･･ [2020年01月31日]

　 　　【月桃】ゲットウ 　　　芳香浴として使うと… 　　　 　　　爽やかな香りで抗菌作用があります。 　　　ルームスプレーとして使うと 　　　お部屋の空気を清浄にします。 　　　虫よけにもオススメ❣ 　　　ティータイムに… ･･･ [2020年01月08日]

　　【ペパーミントですっきり消臭❣】 　　お部屋にこもった嫌なにおいを早く消したい… 　　芳香浴で、すっきり❣ 　　・ペパーミント…5㌘ 　　・熱湯…500cc 　　 　　耐熱容器に、ペパーミントをいれて、 　　熱湯を注ぎ、湯気をた･･･ [2019年11月28日]

　 　　寝る前にストレッチやヨガをする際 　リラックスできる香りを選びます。 　　お部屋の照明をおとして、ベルガモットや 　オレンジスイート、マンダリンなど柔らかな 　柑橘系で芳香浴しながら、体を心地よいと 　思えるところま･･･ [2019年10月15日]

　　 　　気温差がある季節、体調不良になることもあります。 　　風邪の引きはじめや免疫力をUPしたいときは、 　使うと役立つ香りのご紹介です。 　　ユーカリやローズマリーに含まれる1.8シネオール 　という成分は、抗菌・抗ウイル･･･ [2019年04月28日]

　　 　　過ごしやすい季節になって少し遠出して 　自然のある風景に親しむ機会もあると思います。 　　日常、外出する機会がない方に、オススメの香りです。 　　ヒノキ・パイン（松）・ホワイトサイプレスなどは 　α‐ピネンという成･･･ [2019年04月27日]

　　 　　　40歳をすぎた頃から身体・精神面で、さまざまな 　　症状があらわれます。 　　　ゼラニウム精油を１滴使って芳香浴をする 　　期間を1ヶ月くらい続けます。 　　　不安感が減ったり、お肌や髪をすこやかに保つなど 　　女･･･ [2019年04月23日]

　　 　　毎日の生活の中で、ストレスを感じることが 　あると思います。 　　心理的なストレスを少しでも少なくするために、 　芳香浴をしてみよう。(^^♪ 　　ディフューザーにヒノキ精油を適量いれて 　お部屋でたいてみると、怒り･･･ [2019年04月22日]

　　 　　不安や緊張をときほぐして、疲労感をなくすために、 　芳香浴をしよう❣ 　　精油　ゆず&レモン 　　１滴〜２滴をテッシュペーパーや試香紙にしみこませ 　香りを吸引してみる。または、ディフューザーを使って 　お部屋での･･･ [2019年04月17日]

　　 　　毎日同じ時間に起きることを意識して 　睡眠の時間よりも質の良さを目指しましょう❣ 　　アロマトリートメントや芳香浴をすると 　睡眠の質もあがります。 　　ラベンダーやスイートマジョラムなどの精油を 　キャリアオイル･･･ [2019年04月14日]

　 　　　嗅覚が衰えないようにするためには、 　　芳香浴をとりいれたり、普段から 　　匂いをかぎ、何のにおいか認知することが 　　大事です。 　　　たくさん種類がありすぎて、迷ったら 　　心地よいと思える香りを選びましょう❣(*･･･ [2019年02月26日]

　　　 　　【タイム】 　　　芳香浴がオススメです❣ 　　高い抗菌作用と消炎作用があります。 　　　成分に含まれるチモールは、消炎、殺菌、防腐など 　　作用があるので、ヨーロッパではお肉の保存に 　　使われていました。 　･･･ [2018年12月19日]

　　心を整えることをいいます。 　 　「今この瞬間の自分自身の身体や気持ちの状態に気づける、 　　心のあり方」のことで… 　自身の意識をただ今だけに集中してリラックスしていきます。 　　　日常生活の中で雑念や無駄な思考にとら･･･ [2018年07月03日]

ダイエットなら…このレシピ 「集中&デトックス」 　 　ヨガやストレッチなどのエクササイズに取り入れたいのは、 脂肪燃焼を促すグレープフルーツ… 　ジュニパーベリーを加えて、デトックスを高めたいものです。 　クールで透明感ある･･･ [2018年04月11日]

　昼　活動的な時間を過ごすために、ライフスタイルに合わせた香りで、集中力を高めたり、心身のバランスを保つことが大切です。 　やる気をアップさせてくれるローズマリー、ティートリーは、オススメです。 　 　仕事の合間、リフレッシ･･･ [2018年04月09日]

　夜　安らかに癒される香りを選ぶ… 　自宅で一日の疲れを癒やしながら静かなひとときを過ごす時間… 　良質な眠りへと穏やかに導いてくれるリラックスできる香りを選びます。 　ホーウッド、ベルガモットなどは、抗ストレス機能があるので･･･ [2018年04月07日]

①芳香浴 　ストレスや疲労からくる頭痛には、就寝前に、芳香浴を行いリラックスすることで頭痛の予防に役立ちます。 ②温湿布 　緊張からくる頭痛は、温湿布で、肩や首の筋肉を緩めることで頭痛の予防に役立ちます。 ※洗面器にお湯をはり、･･･ [2018年04月03日]