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α‐リノレン酸✾

二重結合を3つ持つ

多価不飽和脂肪酸✾


必須脂肪酸のひとつ。


炭素数18


※体内で、EPAやDHAに変化し、

アレルギー反応を抑制する働きが

あります。


えごま油やなたね油などに

多く含まれています。





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