オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　【気分の落ち込み・不眠ときに】

　　セントジョーンズワート✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　心を明るく安定させて、不安や不眠を
　　取り除きます✾
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*パッションフラワー
　　　気分の落ち込み・感情の高ぶりなど
　　　イライラした気持ちをときほぐします。
　　　「植物性の精神安定剤」として知られます✾
　　　子供や高齢者も使用可✾

　　*リンデンフラワー
　　　甘い香りが不安や興奮を鎮め
　　　心身の緊張をときほぐします✾

　　*オレンジフラワー
　　　オレンジの香りは、不安定な心と体を
　　　包み込む力があります。
　　　不安や不眠・抑うつ・ストレス性
　　　胃腸不良に使われます✾
　　　

　【疲労感のあるときに】

　　マテ✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　夏バテのときにマテ茶を✾
　　カルシウム・鉄分・ビタミンB
　　ビタミンCなど栄養素が豊富
　　「飲むサラダ」といわれます。
　　カフェインが含まれ少量であれば
　　心身の疲労回復に役立ちます。
　　※飲み過ぎ注意⚠→眠れなくなります。
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*ペパーミント
　　　メントールの清涼感で心と体がすっきり✾
　　　疲れた脳の働きを活性化❣

　　*ローズマリー
　　　老化を防ぐ抗酸化成分ロスマリン酸
　　　を含みます✾
　　　「若さを取り戻すハーブ」
　　　「記憶力を高めるハーブ」として
　　　　知られています。

　　*ジンジャー
　　　血行促進・体を温めて活性化✾
　　　消化機能促進✾
　　　

　　
　　【肝臓の不調のときに】

　　ミルクシスル✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい
　　※キク科植物アレルギーの方は注意⚠

　　ストレス・アルコールで肝臓疲れの方に✾

　　慢性肝炎・アルコール性肝炎
　　脂肪肝・肝硬変などへ✾
　　肝細胞の修復を促し、予防や治療にも
　　使われています。

　　抗酸化・細胞膜安定化・蛋白合成促進
　　肝機能亢進など…
　　
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*ダンディライオン
　　　根に含まれる苦味が肝臓の働きを助けます✾
　　　肝臓で生成される胆汁分泌の促進
　　　
　　*ターメリック
　　　黄色色素成分クルクミンは
　　　アルコール分解を助け肝臓を丈夫にします。
　　　飲酒の前後に飲みます✾

　　*アーティチョーク
　　　肝機能の保護作用があるサイナリンを含み✾
　　　葉と根が肝機能の保護役割をします。

　　*ペパーミント
　　　胆汁の分泌促進✾
　　　清涼感ありのためミルクシスルと相性抜群✾
　　　
　　　

　【むくみのときに】

　　リンデンフラワー✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　利尿作用で余分な水分・毒素排出✾
　　肥満（水太り）・むくみを解消❣
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*クミスクチン
　　　腎臓に働きかけて機能を高め
　　　水分・老廃物を排泄✾
　　　利尿作用があり体質改善にも✾

　　*ホーステール…スギナ
　　　穏やかな植物性利尿剤として
　　　毒素を体外に排出する働きがあります✾
　　　泌尿器系の疾患予防❣

　　*ドクダミ
　　　体内の水分調整✾
　　　利尿作用あり便通を整える❣
　　　
　　　
　　　

　　【腰痛のときに】

　　エルダーフラワー✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　「インフルエンザの特効薬」と呼ばれ
　　　発汗作用に優れています。
　　　血行を良くし、体を温めて腰痛を改善✾
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*カモミールジャーマン
　　　体を優しく温め血行改善✾
　　　痛みを緩和します。

　　*クチナシ
　　　毒性が少なく、天然の着色料としても
　　　お馴染み✾栗きんとんやたくあんにも。
　　　腰痛改善✾熱のある腰痛には、熟した
　　　果実を粉末にして塗布すると痛み緩和✾

　　*アンジェリカルート
　　　根が使われます。腰の痛みを和らげます✾
　　　発汗作用があり体を温める働きがあり
　　　腰の痛み・冷え性・更年期症状にも
　　　使われます✾
　　　
　　　
　　　

　　【肩こりのときに】

　　ハイビスカス✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　ハイビスカスの植物酸とミネラルが
　　新陳代謝を高め、疲労回復に✾
　　肩こりの痛み・張りを癒やします。
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
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　　*ローズマリー
　　　血液循環の促進と血行の改善を促します✾

　　*クズ
　　　秋の七草　漢方では「葛根」かっこん
　　　として有名です。
　　　風邪の引き始めに肩の痛み・張りを和らげ
　　　緊張した筋肉を緩め、首筋を温めます。
　　　血流改善✾

　　*ラベンダー
　　　自律神経を鎮めて、ストレスからくる
　　　緊張や肩こりを和らげます✾
　　　
　　　

　【頭痛のときに】

　　カモミールジャーマン✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　体を温めて、痛みを改善します✾
　　鎮痛・鎮静は穏やかに作用するため
　　子供でも飲むことができます。
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*パッションフラワー
　　　ストレスからくる頭痛など神経を鎮静し
　　　痛みを緩和します✾

　　*フィーバーフュー
　　　冷えによる激しい頭痛のときに
　　　激しい痛みを和らげることで
　　　「奇跡のアスピリン」と呼ばれます✾
　　　※常用はしないこと。

　　*レモンバーム
　　　頭痛で頭がぼんやりするとき
　　　爽やかな香りで頭をスッキリさせます✾
　　　
　　　

　　【冷えのときに】

　　ジンジャー✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい　冬は就寝前にも

　　体を温めることでお馴染みのハーブ✾
　　暖かくスパイシーな香りで体を活性化し
　　冷えの改善を✾
　　
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
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　　*シナモン
　　　血行促進・体全体の生理機能UP✾
　　
　　*カモミールジャーマン
　　　保温成分が含まれており、風邪の初期にも✾

　　*ローズマリー
　　　「若返りのハーブ」と呼ばれ
　　　全身の強壮と血行促進・代謝を活発にします✾

　　*柚子
　　　爽やかな香りを楽しめて血行促進・発汗を促します✾

　【更年期不調のときに】

　　チェストベリー✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　ホルモン中枢の脳の下垂体に働きかけ
　　女性ホルモンの調整をします✾
　　ホルモン分泌を適度に保ち
　　天然のホルモン調整剤の役割があります✾
　　
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*レッドクローバー
　　　女性ホルモンのバランス調整✾
　　　※妊娠中・授乳中は飲まないこと。

　　*アンジェリカルート
　　　発汗・利尿で体を温め、気力や体力を充実させます✾

　　*セントジョーンズワート
　　　心を明るくする「サンシャインサプリメント」
　　　と呼ばれ、落ち込みやイライラ改善✾
　　　生活リズムを正します。

　　*セージ
　　　ほてりやのぼせを鎮め、失禁など老化を予防✾
　　　※妊娠中・授乳中は飲まないこと。

　　【PMS・生理痛のときに】

　　ラズベリーリーフ✾がオススメ❣
　　
　　食後、（月経の２週間前から月経まで）
　　１日3回くらい

　　PMS（月経前症候群）には、
　　身体的・精神的に不快な症状があります。
　　このときに飲むと、子宮筋・骨盤まわりの
　　筋肉に働き痛みの緩和となります✾
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*ローズヒップ
　　　ビタミンCの補給✾

　　*セントジョーンズワート
　　　不安定な感情を安定させ、抑うつ作用あり✾

　　*カモミールジャーマン
　　　体を温め、痛みを緩和✾

　　*レディスマントル
　　　月経不順を改善し、正常な周期に整えます✾
　　　生理痛の改善✾

　【アレルギー性皮膚炎のときに】

　　ルイボス✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　細胞を老化から守り、炎症を防ぎます✾
　　代謝を正常にし、体質改善✾
　　
　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*ネトル
　　　血液の汚れを浄化し、体質改善✾

　　*カモミールジャーマン
　　　不安や緊張を和らげリラックス✾

　　*ローズヒップ
　　　ビタミンCを補給✾毛細血管を丈夫にして
　　　コラーゲン生成を促します✾

　【花粉症のときに】

　　ネトル✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　血液を浄化するクロロフィルを含み
　　アレルギー体質を改善✾
　　

　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*エルダーフラワー
　　　粘膜・血管の炎症を鎮めて
　　　くしゃみ・鼻水・目の充血を改善✾

　　*ペパーミント
　　　メントールの香りでスッキリ✾

　　*ローズヒップ
　　　体内のビタミンCの補給✾

　　【風邪のときに】

　　エキナセア✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　体を温め自然治癒力UP❣
　　免疫力を高めるため風邪の予防に最適✾


　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*ローズヒップ
　　　ビタミンCが豊富、消耗したビタミンCの補給にも✾

　　*カモミールジャーマン
　　　疲労回復と発汗促進✾

　　*ジンジャー
　　　体を温め、発汗を促します❣

　　*シナモン
　　　発汗を促し、抗菌・抗真菌・抗ウイルスに優れています。

　　*コモンマロウ
　　　咳や喉の痛みを解消します✾皮膚・粘膜の保護✾

　　【便秘のときに】

　　ダンディライオン✾がオススメ❣
　　
　　食後、１日3回くらい

　　ダンディライオンは健胃・利胆・緩下剤として
　　古くから利用され「蒲公英」ほこうえい
　　と呼ばれます✾
　　消化不良の改善と肝臓・胆のうの働きを強化します。


　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*ローズヒップ
　　　ビタミンCが豊富、便通の回復にも。

　　*フェンネル
　　　香りが胃腸を刺激し腸内ガス排出。

　　*コリアンダー
　　　消化を促し、体内の毒素・腸内ガス排出。

　
　　【下痢のときに】

　　カモミールジャーマン✾がオススメ❣
　　
　　食後、お腹が痛むときに１日3回くらい

　　冷えを伴う下痢には、良いハーブです。
　　体を温めながら炎症を抑え、痛みを改善✾


　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*ラズベリーリーフ
　　　収斂作用で下痢を抑え、粘膜の炎症を鎮めます。
　　　※子供にも使用可。

　　*マシュマロウ
　　　粘膜に潤いを与え、粘膜保護の役割をします。

　　*ローズ
　　　含有成分のタンニンは収斂作用があり
　　　粘膜の炎症や消化器系の不調を和らげます。

　
　【胃の不調のときに】

　　ペパーミントティー✾がオススメ❣

　　食前・食間に１日2〜3回くらい飲みます。

　　ストレスや疲労で胃が疲れているとき
　　ペパーミントで胃腸や肝臓、胆のうの
　　働きを促し、胃もたれ解消になります。
　　※幼児には使用しないこと。

　　おすすめ✾ブレンドハーブ(*˘︶˘*).｡.:*♡
　　　　　　↓
　　*カモミールジャーマン
　　　胃酸の過剰な分泌や痛みを鎮めます。

　　*ネトル
　　　炎症保護と貧血予防に。

　　*オレンジピール
　　　胃の機能を高めて、ストレスフリーに✾

　
　【マタタビ】…ワタタビ　ナツウメ

　　痛みを和らげ、体を温めます✾

　　子房に虫が卵を産みつけてできる
　　虫瘤を採取し、さっと煮て乾燥させた　　　
　　生薬は、「木天蓼」もくてんりょう✾
　　と呼ばれます。

　　煎じて飲んだり、マタタビ酒にして
　　飲むと痛みを緩和し、体を温めると
　　されます(*^^*)

　　強壮・鎮痛・消炎・利尿・健胃・血行促進など…

　
　【ブラックコホシュ】…アメリカショウマ

　　根や根茎が使われます✾

　　天然の女性ホルモン剤です。
　　ホルモンバランスを調整します。

　　更年期のほてり・のぼせ・発汗異常
　　など自律神経失調や抑うつ、不眠…
　　精神性症状を緩和します。

　　ホルモン分泌調整・鎮静など
　　　
　　※妊娠中・授乳中・婦人科系疾患のある方は
　　　使用しないこと。

　
　【ビルベリー】…ヒメウスノキ

　　果実が使われます✾

　　ビルベリーを食べると
　　視界が良好にクリアになります(^^)

　　目に良いハーブとして眼精疲労などに
　　サプリメントで摂られています✾

　　収斂・止瀉・視覚機能向上
　　毛細血管保護など…

　
　【パンプキンシード】…セイヨウカボチャ

　　種子の部分が使われます。

　　北米やメキシコでは
　　夜尿症の改善として
　　子供にティーとして与えていました。

　　子供のおもらしや失禁を改善します。

　　過敏膀胱・失禁・頻尿などの改善に
　　大人にも使われます。

　　消炎・利尿など…

　
　【バレリアン】…セイヨウカノコソウ

　　根が使われます。
　　優れた天然の催眠サプリメント✾

　　一般的な睡眠薬に比べ
　　睡眠の質が優れているので
　　不眠症や神経性睡眠障害に
　　使われています。

　　不安や緊張を和らげる目的で
　　使われることもあります。

　　鎮痙・鎮静

　　※車の運転・機械操作などの前に
　　使用する場合は注意⚠

　　
　【パオダルコ】…ムラサキイペ

　　感染症や呼吸器疾患・リウマチなどの
　　治療へ使用されています。

　　抗菌や抗ガン作用・免疫活性化など
　　の作用にも関心が高まっています。

　　抗菌・抗真菌・抗ウイルス・免疫賦活など…

　　※吐き気や胃腸障害が発生する可能性がある
　　ため注意⚠

　【デビルズクロウ】…ライオンゴロシ

　　リウマチ・関節炎の消炎剤として
　　使われます✾
　　側根の塊茎　二次貯蔵根を使います。

　　ヨーロッパでは関節炎を和らげる
　　ティーとして飲まれています。

　　名前の由来は、2本の瓜状のトゲ
　　をもつことから、デビルズクロウ
　　と呼ばれます。

　　消炎・鎮痛

　　※胃潰瘍・十二指腸潰瘍の方は使用しないこと。
　　　胆石の方は医師に相談すること。

　【ソウパルメット】…ノコギリヤシ

　　果実を使用します。

　　生殖系に働きかけ性欲を高めます。

　　男女問わず性欲を高め
　　男性は前立腺機能低下の予防
　　女性は生理を規則的にする作用が
　　あります。

　　頻尿や残尿感などの症状にも
　　おすすめです。

　　酵素阻害・消炎・利尿・強壮
　　防腐・うっ帯除去・鎮静・ホンモン様など…

　
　【ゴールデンシール】…ナルコユリ

　　キンポウゲ科の植物です。
　　
　　感染を予防する粘膜トニック剤の
　　役割があります✾

　　粘膜の機能を強化し
　　外部からの異物の侵入を阻止。
　　感染症を予防します。

　　赤痢菌・大腸菌などに幅広く
　　抗菌・消毒作用を有し
　　腸内を健康に保ちます。

　　健胃・利胆・抗菌・抗真菌・抗ウイルス
　　免疫賦活・止血など…

　　※国内での販売は認められていません。
　　　妊娠中・授乳中の方は使用しないこと。

　
　　【ギンコウ】

　　イチョウ科の植物です。

　　血管を丈夫にし、脳を活性化✾

　　ドイツでは、アルツハイマーや
　　脳血管型認知症・めまい・耳鳴り
　　の治療に使われています。

　　血小板活性化因子阻害・血管拡張
　　抗酸化など…

　　※イチョウ製剤にアレルギーの方は
　　使用しないこと。
　　まれに胃腸障害・頭痛・アレルギー性
　　皮膚炎を起こすので注意⚠

　
　【キャッツクロー】

　　根や樹皮が使われます✾
　　抗炎症剤として使われます。

　　WHO（世界保健機関）でも
　　副作用の少ない抗炎症剤として
　　認められています。

　　消炎・鎮痛・免疫調整など…

　　※皮膚移植患者・臓器移植患者
　　　3歳以下の幼児は使用しないこと。
　　　妊娠中・授乳中の方も使用しないこと。

【カヴァカヴァ】

　不安や不眠を解消します✾
　
　ポリネシア島に自生する植物
　根から抽出される成分は
　不眠・不安を和らげることで知られ
　サプリメントなどに活用されています。
　　
　抗不安、鎮静、筋弛緩、滋養強壮…

　※妊娠中、授乳中の方は使用しない。
　肝臓に障害のある方、薬との併用はしないこと。
　アルコールと一緒に摂ってはいけない。
　国内での販売禁止

【イブニングプリムローズ】

　生理痛や月経前症候群などに…
　活用されます✾

　不飽和脂肪酸　ガンマリノレン酸を
　約8〜9%含みます。

　ガンマリノレン酸の補給は
　エノコサイドの調整を促します。

　※エノコサイド
　　　　↓
　　必須脂肪酸が代謝されて
　細胞膜でできる最終の物質で、
　その細胞および付近で
　強力なホルモンのような働きをします。

　
　【アストラガルス】

　マメ科の植物で根が利用されます。

　免疫機能を高めることで知られます✾
　フラボノイドやサポニンを多く含みます。

　サプリメントでは
　滋養強壮として配合されます。

　強壮・利尿・抗炎症など…(^^)


　※サプリメントは、ハーブティーより
　機能性が高まります。
　より高い働きが期待できますが、
　思わぬ反応が現れることもあります。
　摂取方法を守り、違和感があるときは
　使用を中止します✾