オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

　
　インヨウカク【淫羊藿】

　低い山地の雑木林にはえており、
　茎の先が3本に葉柄にわかれ、
　3枚の小さな葉がついています。
　春に薄紅紫色の花を咲かせます✾

　漢方としては、催淫作用、抗ウイルス
　抗菌作用、鎮咳去痰などの効果があります。
　
　メギ科のエピメディウム、ブレビコルヌム
　ホザキイカリソウ、キバナイカリソウ
　イカリソウ、トキワイカリソウなど
　地上部を基原とする生薬としてお馴染み✾

　強壮、血行促進、強精作用があります。

　　
　　ハンピ【反鼻】

　　マムシの内臓をとり、皮をのけたあと
　　乾燥させて棒状にしたものです。

　　漢方としては、解毒、攻毒、強壮など
　　作用があります。ハンセン病や腫れ物
　　皮膚のしびれ、腹痛、痔疾などに用います。

　　内蔵を取り除いたマムシを基原とする生薬
　　としてお馴染み✾

　　滋養強壮、血行促進、強精作用などがあります。

　　ヨクイニン

　　ハトムギの渋皮をとり除いたものが
　　漢方としてヨクイニンとよばれます。

　　イネ科ハトムギの種皮を除いた種子を
　　基原とする生薬としてお馴染み✾

　　肌荒れやイボに用います。
　　滋養強壮や便秘のときにも使われます。

　　抗炎症、皮膚の保湿、皮膚再生、美白
　　角質化防止、利水効果、浮腫改善、
　　免疫力UP、イボ、シミ、ニキビなどの
　　肌荒れ全般に使われます✾

　　煮出して液を飲んだり、お粥やご飯を
　　たくときに使うと良いです✾

　　
　　タイソウ【大棗】

　　落葉小高木で、5月くらいに
　　黄緑色の小さな花をつけます。

　　秋に赤黒い果実が熟します。

　　漢方としては、健脾、鎮静効果があり
　　食欲不振、下痢、不安感、興奮のときに
　　用います。
　　
　　クロウメモドキ科のナツメの果実を
　　基原とする生薬としてお馴染み✾

　　滋養強壮や補血の効能があります。

　　
　　サンシュユ

　　春先に葉が出る前に、黄色い花を咲かせます。
　　秋に赤い実をつけます❁

　　別名、春黄金花（ハルコガネバナ）と呼ばれます。

　　ミズキ科サンシュユの偽果の果肉を
　　基原とする生薬としてお馴染み✾

　　漢方としては、腎臓を補う、固精、止汗
　　足腰の痛み、眩暈、性機能の低下、頻尿、
　　夜尿などに用いられます。

　　リンゴ酸やサポニンを含み
　　滋養強壮としても使われます。

　　
　　サンヤク【山薬】　
　　
　　多年草で細長いハート型の葉を持ち
　　夏に穂状の白い小花をつけます✾

　　本州、四国、九州の山野に自生する植物。
　　
　　ヤマノイモ科ヤマノイモ、ナガイモの周皮を
　　除いた根茎を基原とする生薬としてお馴染み✾

　　一般的には、自然薯（じねんじょ）のことを
　　いいます。
　　
　　漢方では、脾胃、腎を補う効果があり
　　下痢、せき、胃腸虚弱、体力低下のときに
　　良いとされます。
　　滋養強壮として使われます。

　　
　　オウギ

　　植物の大きさは、50〜80cmの多年草
　　7〜8月頃に黄、淡黄色の花をつけます。
　　果実は8〜9月頃に熟します✾　

　　マメ科キバナオウギ、ナイモウオウギ等の
　　根を基原とする生薬としてもお馴染み✾

　　漢方では、強壮、止汗、利水、排膿など✾

　　オウギエキスは、利尿、 強壮、降圧、
　　末梢血管拡張、抗アレルギーなど✾

　　胃腸系を強めて気を補い、
　　体全体の強壮をはかる補気強壮薬として
　　用いられます。

　　ブシ【附子】

　　花の色は、紫色の他、白、黄色、ピンク色など
　　あります。青紫や白の美しい花の形が古代の冠、
　　烏帽子（えぼし）に似ています。
　　中国原産の植物です。

　　キンポウゲ科ハナトリカブト、オクトリカブトの
　　塊根を減毒加工して製したものを基原とする生薬
　　としてお馴染み✾

　　そのままでは、毒性が強いので、毒性を減らして
　　用いられます。
　　漢方薬では減毒加工のものを「炮附子（ほうぶし）」
　　と呼びます。

　　附子は「大熱」で、身体を温める働きがあるので、
　　ショック状態で体温が下がったときや、
　　冷えがあるときに使われますが、
　　温めて血のめぐりをよくするため、
　　手のしびれなどにも応用されます。

　　心筋の収縮力を高めて血液循環を改善✾

　　カッコン【葛根】
　　　
　　夏から初秋に赤紫色の蝶形の花が咲きます。
　　秋の七草として知られるクズ
　　葛(くず)の根は、カッコンとして知られます。

　　マメ科クズの周皮を除いた根を基原とする生薬
　　としてお馴染み✾

　　風邪の初期や肩こりのときに、
　　お馴染みの葛根湯として配合されています

　　解熱、鎮痙など

　　
　　サイコ【柴胡】

　　本州、四国、九州など日当たりの良い
　　山野に自生する植物です✾

　　小さな黄色い花をたくさん咲かせます。

　　セリ科ミシマサイコの根を基原とする生薬
　　としてお馴染み✾

　　根が柴胡（さいこ）という生薬として用いられ、
　　解熱、鎮痛作用があります。

　　大柴胡湯（だいさいことう）
　　小柴胡湯（しょうさいことう）
　　柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）など
　　の多くの漢方方剤に配合されます。　

　　抗炎症、解熱、鎮痛の作用や痔の緩和など。

　

　　ボウフウ

　　夏の高山でよく見る植物です。

　　茎先に花径5センチくらいの
　　頭花を1つずつつけます✾

　　 花の色は、白、黄色や橙色、赤や斑入りのもの
　　もあり多彩…

　　セリ科ボウフウの根、根茎を基原とする
　　生薬としてお馴染み✾

　　発汗、解熱、鎮痛、鎮痙などの作用があります。

　　漢方としては、解表、発汗、解熱、鎮痛
　　風邪や皮膚疾患、関節痛、神経痛、頭痛などに
　　用います。

　　ショウマ

　　小さな花が集まって穂のように花穂が
　　なります。
　　山地の木陰や沢沿いに生える多年草です。
　
　　根の部分が使われ、発汗、解熱、解毒、
　　消炎などの作用があります。
　　
　　キンポウゲ科サラシナショウマ、フブキショウマ
　　コライショウマ、オオミツバショウマの根茎を
　　基にする生薬としてもお馴染み✾

　　漢方としては、麻疹（はしか）や
　　蕁麻疹（じんましん）などの初期に用いて
　　発汗と共に発疹を促し、毒素を体外へ排泄
　　するときに用います。

　　
　　レンギョウ【連翹】

　　春告花、迎春花とも呼ばれ
　　早春の庭園にびっしりと黄色い花を咲かせます✾

　　花を日干しにしたものを煎じて飲むと
　　利尿、嚥下、高血圧予防に良いとされています。
　　
　　漢方的には、清熱、解毒、消腫の効能があり、
　　熱性の疾患や化膿性の皮膚病などに用いられます。

　　モクセイ科レンギョウまたはシナレンギョウの果実
　　を乾燥させたもので生薬としてもお馴染み(^^)

　　鎮痛や抗菌作用があります✾

　　
　　サンザシ【山査子】
　　
　　バラ科サンザシ、オオミサンザシの偽果を
　　そのまま切ったものを基原とする生薬としても
　　知られています。

　　健胃・消化促進作用があります。

　　赤い小さな実をたくさんつける植物で
　　実は甘酸っぱく爽やかな味わい✾です。

　　食物繊維豊富✾ビタミン・ミネラルが
　　バランス良く含まれており、消化吸収を
　　助けます。

　　緑茶に含まれるカテキンも豊富に含まれ
　　ています。
　
　　・悪玉コレステロールを抑える。
　　・運動時の持久力UP
　　・脂肪燃焼
　　・抗酸化作用
　　・リラックス効果あり

　　✾スペルト小麦…古代穀物
　　　↓
　　栄養の宝庫✾(*^^*)
　　オーガニック志向の方に人気があります。

　　・水溶性が高く消化が良い。
　　・他の小麦粉に比べて栄養価が高い。


　　赤茶色で大麦に似た形をしており、
　　ほのかな甘みとナッツ類のような風味。
　　全粒小麦とも似ていますが、特有の苦味はありません。
　　スペルト小麦を使ってパンやお菓子などを焼くと、
　　軽さとふわっとした食感が出せます。

　　マグネシウムやカルシウム、セレン
　　や鉄分などのミネラルが多く、
　　ビタミンEやB類も多く含まれています。
　　タンパク質の含有量も高いため、
　　小麦の代用品として使える健康食品として人気です。


　　
　　食物繊維豊富で便秘・腹部の膨満感
　　ガスの溜まりや下痢を改善し、
　　デトックス効果もあります。

　　 消化に関連する病気や症状の予防などに
　　良いです✾
　　

　　✾フェンネル
　　　↓
　　葉の香りが強く、視力回復・消化促進
　　胃酸の中和効果などがあります✾

　　利尿・発汗作用があり
　　水分の排出を促すことで
　　むくみ改善効果があります✾

　　血の巡りがよくなることで
　　冷え性改善にもオススメ✾
　　ダイエット中には最適です(^^)

　　植物性エストロゲンが豊富に含まれ　　
　　更年期障害を和らげてくれます。

　　眼精疲労の改善にも効果的で
　　煎じた液をコットンに含ませ
　　まぶたにのせることで
　　痛みの緩和、炎症を抑えてくれます。(*^^*)

　　✾ディル
　　　↓
　　爽やかな香りのハーブ✾
　　お魚料理に使われます。
　　
　　カルボン、リモネン、ジラピオール
　　などを含み胃を健康に保つ効果があります。
　
　　胃腸の働きを調整し、消化を助け
　　胃もたれや腹痛を和らげます✾(^^)

　　食欲不振、嘔吐、下痢、腹痛や
　　しゃっくり止めとしても使われています。

　　✾ガランガル…ショウガ科の植物
　　　↓
　　タイ料理…トムヤンクンなどで
　　お馴染み、柑橘系のような酸味と
　　辛味があります。

　　ガランジン、β-シトステロールやフラボノイド
　　ビタミンA、ビタミンC、鉄、食物繊維、炭水化物など
　　ケルセチンを含む多くの抗酸化物質が含まれており、
　　香り豊かで、栄養素が豊富です。

　　ガンの予防・抗炎症作用・脳の働きを良くする
　　生殖機能アップ・抗菌、抗真菌作用・免疫力アップなど
　　体に良い働きがたくさんあります。

　　✾セロリ
　　　↓
　　ビタミン・ミネラル豊富✾
　　新陳代謝を活発にし、血液を作る鉄分を
　　含みます。

　　カリウム　ビタミンK
　　βカロテン（ビタミンA）ビタミンC
　　食物繊維などの栄養も多くあります。 

　　カリウム
　　体内の余分な塩分の排泄を促して
　　血圧を下げ、高血圧予防効果があります。
　　
　　ビタミンＫ
　　ケガや内出血を起こした時に止血する
　　働きがあります。

　　葉の部分にビタミンB1やB2が多く
　　含まれています。

　　香りは「アピイン」や「セネリン」
　　という栄養成分からきています。
　　この2つは、精神を落ち着かせる
　　鎮静効果があり、イライラや頭痛を
　　和らげる効能があります✾

　　
　　✾バジル
　　　↓
　　幅広いお料理に使われ人気のあるハーブです。

　　βカロテン・ビタミンK・ビタミンE
　　カリウム・カルシウムなどが含まれ
　　栄養豊富です✾

　　粘膜、皮膚、免疫機能を正常に保ち
　　抗酸化作用、骨や血管の維持
　　体内水分調整、歯や骨の形成など…

　　効率よく体内に摂り込むためには、
　　ソースにするのが良いです✾

　　オリーブオイルやにんにく、
　　松の実やチーズなどと合わせて
　　ペーストにするのがベスト(^^)

　　バジルに含まれる脂溶性ビタミンや
　　β-カロテンは、油に溶け出すことで、
　　体内に吸収されやすくなります。(*^^*)
　
　　※発熱のときに食べると良い食材です。

　　　
　　　✾ナツメグ
　　　↓
　　　軽やかな甘い香りがします✾

　　　ナツメグの主な香りの成分としては
　　　森林の香り成分といわれるピネンをはじめ、
　　　ミリスチシンやオイゲノールなどを含みます。

　　　オイゲノールはクローブの香り成分であり
　　　甘いバニラのような香りを持っています。

　　　胃や腸内環境を整え、精神安定
　　　させる効果があります。(^^)

　　　ペッパー、シナモン、クローブと並び
　　　世界四大スパイスに数えられます。

　　　お肉料理などの臭みを消す効果があり
　　　ハンバーグなどひき肉料理に使われます。

　　　漢方では　肉荳蒄（にくずく）と呼ばれ
　　　消化不良や下痢の薬として処方されています。
　　　日本でも古くから健胃剤として用いられ、
　　　シナモンとともに胃腸薬にも配合されています。

　　　✾りんご
　　　↓
　　　内臓脂肪を減らすことで話題となっている
　　　成分→プロシアニジンも含まれています。
　　　主に、りんごの皮に含まれております。
　　　血管や腸にも良い働きがあることで
　　　知られています。
　　　
　　　低カロリー✨で、ビタミンC・カリウムなど
　　　豊富に含まれています。

　　　医者を遠ざける果実としても知られています。
　　　　　

　　✾朝・昼・晩と小分けして、食べると
　　　プロシアニジンの成分持続ができます。
　　　皮ごと食べるのがオススメ✾　(^^)

　　　✾栗
　　　↓
　　　ビタミンB1が豊富で、バランスよく
　　　栄養成分が含まれています。
　
　　　カリウムが含まれているため、
　　　ナトリウムを排出する働きがあり
　　　高血圧予防にもなります✾
　　
　　　神経伝達物質のギャバが含まれています。
　　　ストレスなど現代病にも効果あり✨
　　　　　

　　✾主成分は、デンプンです。
　　　さつまいもよりカロリーは高めです。(^^)

　　　
　　　✾くるみ
　　　↓
　　　くるみ含有成分　トリプトファンの
　　　代謝途中で分泌される成分セロトニンは、
　　　自律神経を整える働きがあります。

　　　セロトニンは、「幸せホルモン❤」と呼ばれ
　　　心のバランスを整え、ストレスを軽減して　　
　　　くれます。(^^)
　　　　　

　　✾美容効果もあり(^^)

　　　ダイエット・美容効果
　　　美髪促進効果
　　　生活習慣病予防
　　　不眠症改善
　　　アンチエイジングなど…


　　　脂分が多いので、とりすぎに注意！
　　　1日7粒くらいがおすすめ✾です。

　　　※骨折したひとに食べさせると
　　　回復が早くなります。
　　
　　　

　　　
　　　精油　ペパーミントの香り✾の効果
　　　
　　　ペパーミントの香りを嗅ぐことで
　　肉体的・精神的疲労の軽減効果が
　　あります✾

　　気分転換や日常生活の中に
　　香りを取り入れて、生活にメリハリを
　　つけましょう✾(^^)

　　　
　　　精油　ヒノキの香り✾の効果
　　　
　　　ヒノキの香りを嗅ぐことで
　　ストレス低減・怒りや敵意といった感情面も
　　低下します✾

　　気分転換や日常生活の中に
　　香りを取り入れて、生活にメリハリを
　　つけましょう✾(^^)

　　　
　　　精油　ベルガモットの香り✾の効果
　　　
　　　ベルガモットの香りを嗅ぐことで
　　リラックス度UP・活力増加・精神疲労が低下
　　します✾

　　気分転換や日常生活の中に
　　香りを取り入れて、生活にメリハリを
　　つけましょう✾(^^)

　　
　　　精油　ローズの香り✾の効果
　　　
　　　ローズの香りを嗅ぐことで
　　ストレス緩和やお肌のバリア機能低下を
　　抑えます✾

　　気分転換や日常生活の中に
　　香りを取り入れて、生活にメリハリを
　　つけましょう✾(^^)

　　　　
　　　　背中の緊張をといて、快眠を誘う
　　　ツボにアプローチ✾
　　　　　　

　　【おすすめ対処法】

　　①快眠を誘うツボ　
　　膈兪（かくゆ）を押します✾
　　　
　　膈兪（かくゆ）の場所
　　　　↓
　　　　　
　　　背骨の左右にあり、
　　　第7胸椎棘突起から指幅2本分の位置。

　　　血不足、婦人病血の病によしとされるツボです。
　　

　　　※仰向けになり、テニスボールなどを
　　　押し当てるとツボ刺激しやすいです✾
　　　　

　　　　神経衰弱したときなどに良いとされる
　　　心臓に関わるツボにアプローチ✾
　　　　　　

　　【おすすめ対処法】

　　①心臓につながるツボ　
　　　心兪（しんゆ）を押します✾
　　　
　　　心兪（しんゆ）の場所
　　　　↓
　　　　　
　　　肩甲骨の下から3分の1あたりに位置します。

　　　背骨の左右にあり、
　　　第5胸椎棘突起と肩甲骨の中間です。
　　　
　　
　　　※仰向けになり、テニスボールなどを
　　　押し当てるとツボ刺激しやすいです✾