オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

抗糖化力を高めるために、

糖の分解、血糖値の上昇の

緩やかな食品をとることも

オススメです。

生活習慣病の予防にもなります。

低GI食品⇒玄米、全粒粉パン

黒砂糖など…精製していない

食品。

※糖化は、食後に血液中に

余分な糖があふれた状態で

起こるため、血糖値の上昇を

抑えることが大事です。

食べる順番

↓

①野菜などの食物繊維

②最後に、炭水化物