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頭皮環境を整える❁②

②バランスのとれた食生活をすること。


髪の成長を助ける

亜鉛やビタミンを多く含む

食品を意識して摂取すること。


※脂肪分、糖分の多い食事は

皮脂が過剰になり毛穴をつまらせやすく

なります。

タンパク質不足は、髪の主成分に

影響します。





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