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*３分エクササイズ*

　

　400種類の筋肉に働くといわれている
　究極３分エクササイズといえば、ラジオ体操。

　　モデルさんや女優さんの間でも取り入れる人が
　続出しています。

　ラジオ体操第１→全身の筋肉に働きかける究極エクササイズ

　ラジオ体操第２→体幹を強くするとのこと。

　　時間の合間に、取り入れてみるのも(・∀・)ｲｲ!!ですね。



| 00:02
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