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*熱中症対策*


　　暑い日が続きますね。
　　熱中症で倒れることがないように、
　日頃から水分は取り入れて下さい。

　　夏の暑い日には、体内の水分保持に不可欠な
　ナトリウム入り飲料やキャンディーを取り入れましょう。

　　１日なんらかの形で、2リットル〜2.5リットルの水分を
　　取り入れることで、頭がクラクラする対策になり、
　　痴呆症なども防げます。

　　　
　　お水2リットルと言われると、
　　無理なイメージがありますが、
　　スープ、スムージー、ジュース、お茶、雑炊など
　　という形で取りいれてみましょう(^^♪



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