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*胃腸のアンチエイジング❣*


　　胃腸を若々しく保つには、運動・魚・食物繊維❣

　　　腸が健康であることは、大事です。
　　魚油（n‐3脂肪酸）を摂取している方は、大腸ガンに
　　なりにくいとのこと。

　　　食物繊維たっぷりの食事を心がけ、日頃の運動
　　階段の上り下りなど、身近なところからできる
　　ことを実践してみよう。(^^♪



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