パソコンやスマホを長期間使用することで
目が乾いてショボショボしたり、目が疲れて重く感じる
こともあると思います。
目の角質は、涙の層で覆われていますが、
瞬きが減ると涙の層のバランスが崩れ、
瞳に涙がとどまりにくくなり、角質が傷つきやすく
なることで、疲れなどの不調になってしまいます。
そんなときは、まぶたやこめかみを優しくマッサージ
することやホットタオルを目の上にのせたり、十分な睡眠を
とることで、目を休ませることが大事です。
就寝直前までスマホを見ないようにするなど
生活習慣の見直しも心がけたいですね。(*´･ω･)(･ω･｀*)
それでも、つらいときには、ビタミンA入り目薬を。
ヒアルロン酸の産生を促したり、涙の層を安定させる
粘膜質のムチンを産生する働きもあるようです。
目を潤して、疲れたときには、ケアしましょう❣(*´ｪ`*)
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