脳内モルヒネ→エンドルフィン❤(ӦｖӦ｡)
この物質がでると、幸せな気分に満たされます。
やる気に満ちて、物事をポジティブに捉えられるように。
情報処理能力や計画性がアップします。
目標をたてて((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸしているときと、
その目標を達成した時の２回分泌されます。
短期目標を設定して、達成したときをイメージします。
達成したら、美味しいものを食べるなどして、自分に
ご褒美をあげます。その後、少し難易度の高い目標を
たてるというサイクルを維持していきます。
幸せサイクルを構築して、QOLを高めよう❣(*^^*)
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