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*睡眠の質をあげる❣*

　　
　　不規則なお仕事で、生活リズムのずれがあり
　次の日、起床時に疲れが残っていることもあります。
　寝つきが悪いなどトラブルが発生することもあります。

　　そんなときは、スイートマジョラム精油を
　キャリアオイルで希釈して、アロマトリートメントを
　すると、睡眠の質が向上します❣
　
　　スイートアーモンド（キャリアオイル）
　　スイートマジョラム精油
　　※5mlに精油１滴　1%濃度以下でお肌に使いましょう❣

　　しっかりとした睡眠をとり、生活リズムを整えて
　次の日にはスッキリと過ごしたいものですね。(*^^*)



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