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*活力&心を元気にする❣*

　
　　【マテのミルクティー❣】

　　・マテ…3㌘
　　・熱湯…60cc
　　・牛乳…140cc

　　マテを熱湯に入れて、10分間抽出します。
　　牛乳を加えて弱火で加熱します。

　　マテ→カフェインが豊富に含まれています。
　　心身の元気づけにかかせません。
　　南米でマテのミルクティーは、コシードと
　　して親しまれています。
　　マテ茶を冷やしたものは、テレレと
　　呼ばれています❣(*^^*)



| 00:03
コメント
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