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*手を温める❣*


　【疲労回復&冷え症のために部分浴❣】

　　簡単にできる部分浴のご紹介です。
　　
　　①洗面器に5㌘のお好みハーブ・スパイスを
　　　いれて、お湯を注ぎます。
　　　5分間抽出します。

　　②適温になるように、お水で調整します。
　　　両手の手首から先を浸します。
　　　※冷めてきたら、お湯をたします。

　　　末端を温めることで、全身の血行が
　　良くなります。足のむくみ、手足の疲れ
　　改善にこの季節に取り入れてみましょう❣(*^^*)



| 00:03
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