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*健康維持のため摂り入れたい食材2✾*

　　　✾栗
　　　↓
　　　ビタミンB1が豊富で、バランスよく
　　　栄養成分が含まれています。
　
　　　カリウムが含まれているため、
　　　ナトリウムを排出する働きがあり
　　　高血圧予防にもなります✾
　　
　　　神経伝達物質のギャバが含まれています。
　　　ストレスなど現代病にも効果あり✨
　　　　　

　　✾主成分は、デンプンです。
　　　さつまいもよりカロリーは高めです。(^^)



| 00:06
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