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*健康維持のため摂り入れたい食材3✾*

　　　✾りんご
　　　↓
　　　内臓脂肪を減らすことで話題となっている
　　　成分→プロシアニジンも含まれています。
　　　主に、りんごの皮に含まれております。
　　　血管や腸にも良い働きがあることで
　　　知られています。
　　　
　　　低カロリー✨で、ビタミンC・カリウムなど
　　　豊富に含まれています。

　　　医者を遠ざける果実としても知られています。
　　　　　

　　✾朝・昼・晩と小分けして、食べると
　　　プロシアニジンの成分持続ができます。
　　　皮ごと食べるのがオススメ✾　(^^)



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