オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

※１時間✾運動を行った場合の消費カロリー目安です。

・ラジオ体操… 287（男性:kcal）　223（女性:kcal）

・ヨガ… 255（男性:kcal）　198（女性:kcal）

・速いウォーキング…　248（男性:kcal）　193（女性:kcal）

・自転車（平地）… 229（男性:kcal）　178（女性:kcal）

・ウォーキング… 216（男性:kcal）　168（女性:kcal）

・入浴… 191（男性:kcal）　148（女性:kcal）

・普通歩行… 191（男性:kcal）　148（女性:kcal）

・ストレッチ… 191（男性:kcal）　148（女性:kcal）

・掃除… 172（男性:kcal）　134（女性:kcal）

・散歩… 140（男性:kcal）　109（女性:kcal）

・洗濯… 140（男性:kcal）　109（女性:kcal）

・買物… 140（男性:kcal）　109（女性:kcal）

・電車（立ったまま）…127（男性:kcal）　99（女性:kcal）

・デスクワーク… 102（男性:kcal）　79（女性:kcal）

・車の運転… 96（男性:kcal） 74（女性:kcal）

・立ち仕事… 89（男性:kcal） 69（女性:kcal）

・お料理… 89（男性:kcal） 69（女性:kcal）

身近な動きが、どのくらい消費量があるかの目安となります✾

(^^)