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ストレス❁対処のために✾

⭕リラクセーション

心身の緊張を和らげること✾


⭕芳香浴

自然の芳香で心身を弛緩させること✾


※ストレス反応には、個人差があります。

ストレッサーの種類や深刻度など…

外的要因だけでなく、思考の柔軟性や体調など

個人的な素因も関わっています。

ストレス反応が長引くと、疾患を引き起こす

こともあるため、ストレスが蓄積される前に

対処することが望ましいです❁(*^^*)




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