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積極的休養❁

⭕軽い運動

⭕レクリエーション

※精神面での気分転換と日頃使わない

身体の部分を動かして疲労物質の

蓄積を予防、解消すること。


疲労回復やストレス解消を図る

休養法として有効です。



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