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ストレス軽減のために❁

すぐに発散することができれば

それ以上、悪影響を受けることが

なくなります✾


○自分の生活を見直す

食生活の乱れや睡眠不足など…

○考え方を変えてみる

○ストレス解消法をもつ

○生活習慣を整える


など…





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