頬筋や大頬骨筋の顔の頬の筋肉が
たるむと老けて見えます。
頬の筋肉を鍛えて、若々しい笑顔をつくり、
口角が上がって整ったフェイスラインを目指そう(*^_^*)
【顔ヨガをするとき】
①ゆっくりと呼吸して楽な姿勢をこころがける。
②鏡を見ながら、筋肉の動きをチェックする。
【頬の筋肉を鍛える方法】
①両目を大きく見開く。
②上の歯を見せるように口角をあげ、笑顔をつくる。
③そのまま、下唇を下前歯の上に巻き込み10秒キープ。
✖２回行う。
※口元の筋肉が引き締まり、滑舌がよくなります。
【口角をあげる方法】
①目線を上に向ける。
②上の歯を見せるように口角をあげ、笑顔をつくる。
③舌先をとがらせ、小鼻をなめるように上向きに
右の口角から出す。
④そのまま上唇に沿って、反対側へ移動させる。
✖左右に３往復
※舌をつきだすポーズは唾液の分泌が促され、
二重あご改善に役立ちます。
たるむと老けて見えます。
頬の筋肉を鍛えて、若々しい笑顔をつくり、
口角が上がって整ったフェイスラインを目指そう(*^_^*)
【顔ヨガをするとき】
①ゆっくりと呼吸して楽な姿勢をこころがける。
②鏡を見ながら、筋肉の動きをチェックする。
【頬の筋肉を鍛える方法】
①両目を大きく見開く。
②上の歯を見せるように口角をあげ、笑顔をつくる。
③そのまま、下唇を下前歯の上に巻き込み10秒キープ。
✖２回行う。
※口元の筋肉が引き締まり、滑舌がよくなります。
【口角をあげる方法】
①目線を上に向ける。
②上の歯を見せるように口角をあげ、笑顔をつくる。
③舌先をとがらせ、小鼻をなめるように上向きに
右の口角から出す。
④そのまま上唇に沿って、反対側へ移動させる。
✖左右に３往復
※舌をつきだすポーズは唾液の分泌が促され、
二重あご改善に役立ちます。
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コメント
[1] キミコ | 2018/05/08 15:24
若返りたい。。。