スマホやPCの使いすぎで、凝りやすい部位を指で
マッサージしよう！
①手のひらマッサージ
親指の付け根あたりを逆の手の親指で刺激します。
②指間マッサージ
指と指の間にある水かき部分を
逆の手の親指と人差し指ではさみこむようにします。
※水かきを指先方向に引っ張るように揉みます。
③指先マッサージ
片方の親指と人差し指で、もう片方の手の指を
一本ずつ5〜10秒間くらい挟むように揉みます。
手の代謝を整えて、血流を促すケアです。
若返り効果も高まるので、お試し下さい。(•ө•)♡
マッサージしよう！
①手のひらマッサージ
親指の付け根あたりを逆の手の親指で刺激します。
②指間マッサージ
指と指の間にある水かき部分を
逆の手の親指と人差し指ではさみこむようにします。
※水かきを指先方向に引っ張るように揉みます。
③指先マッサージ
片方の親指と人差し指で、もう片方の手の指を
一本ずつ5〜10秒間くらい挟むように揉みます。
手の代謝を整えて、血流を促すケアです。
若返り効果も高まるので、お試し下さい。(•ө•)♡
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コメント
[1] mom | 2018/06/19 12:25
ほぐれた～♪