習慣１→新しい食材で料理にチャレンジする
日頃、使ったことない新しい食材で料理してみる
のも効果的。どの食材をあわせるか、味付けをどうするか
想像力や創意工夫の力が刺激されます。
ルーティンになっていた料理も、食材を変えるだけで
やる気がでて、上手にできたときは、自信につながります。
常に前頭葉を刺激して、頭を柔軟に保つには、
ハラハラ、ドキドキ、欲張りになったり、すぐに行動したり
するのは大切。
ルーティンではなく、いつもと違うことをすると、
前頭葉は働くようです。日常の小さなことの視点をかえ
今まで諦めていたことにトライすることも大事デス。
(•ө•)♡
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