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*むくみとリンパ*

　
　　心臓のポンプのある血液とは違い、リンパ液の
　流れはとても遅いものです。

　　その流れを促すのは、筋肉の収縮運動となります。

　　デスクワークで長い時間同じ姿勢でいたり、
　立ちっぱなしの仕事で筋肉が十分に収縮しないなど
　すると、静脈やリンパ管の流れが悪くなってしまいます。

　　水分や老廃物が回収されず、行き場を失い、
　皮膚の下にたまってしまいます。

　　効果的な方法は、柔軟性を高めるストレッチ❣
　あと、筋肉をほぐすことで巡りの良い身体を
　手に入れましょう❣　(•ө•)♡



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