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*ひざ小僧リフトアップ❣*

　　
　　セルライトがついて皮膚がたるみがちな
　ひざのお皿まわりの筋肉の間にたまった老廃物を
　押し流そう❣＼(^o^)／

　　　ひざ下に丸めたタオルをおいて、脚の力をぬきます。
　　両手のこぶし4本指の面を使って、ひざのお皿の輪郭を
　　なそるように、クルクルと円を描いてリフトアップ❣

　　　オイルやクリームを使って滑りをよくして、
　　下から上にもみほぐすイメージで、片脚から30秒間ずつ
　　もう片方の脚も同じように行います。

　　　セルライト排出&たるみケアで、脚をすっきり
　　させましょう❣(^^♪



| 00:02
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