オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(˘︶˘).｡.:*♡

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副交感神経を優位にする❣

2019年02月25日

　　　大きく2回深い呼吸をします❣( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．

　　　鼻からゆっくりと4秒間息を吸い、4秒間止めます。

　　　口を細くした状態で、ゆっくりと8秒かえて
　　吐き出します。✖2回

　　　深い呼吸で、副交感神経を優位にして
　　リラックスしよう❣(*˘︶˘*).｡.:*♡