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*１日の終わり目のリラックス❣*

　　
　　１日の終わり、気づけば目が疲れてる…
　そんなときは、目のまわりの筋肉を緩め
　血流をよくしていくとリラックスできます。
　(ㆁωㆁ*)

　　目を閉じて、両手をカップ状につくり
　優しく目を覆います。眼球に少しだけ力をいれて
　奥にしまうイメージで鼻から息を吸います。
　　吐きながら、眼球の力をふわっと緩めます。

　　１日の終わりは、目を優しく癒やしましょう❣



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