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*脳をリラックス❣*

　　
　　瞑想することで、自律神経のバランス調整が
　できます。(。-ω-). . .

　　呼吸に意識をむけて、徐々に心を安定させることで
　心も体も落ち着いた状態になります。

　　副交感神経優位のリラックスした状態で、
　脳もリラックスし、自律神経のバランスが
　整えば、脳からの指令も順調にいき、
　女性ホルモンの分泌も滞りがなくなります。

　　それによって、美肌にも繋がります。

　　１日のうち、リラックスできる環境で
　脳を休ませる時間をとりましょう❣(*^^*)



| 00:05
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