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*健康のもと❣*

　　
　　交感神経と副交感神経　どちらも必要ですが、
　このバランスがとれていることが、健康のもとになります。

　　２つの周期的な波が起こることで、自律神経機能が
　安定し、免疫機能も安定します。

　　深い呼吸で、心身をリラックスさせて、
　体の疲れや故障などを回復させる修復モードへ
　切り替えられます。

　　切り替え上手になって、健康に過ごしましょう❣(*^^*)



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