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*腸の働きUP❣*



　　【ペパーミントの温湿布❣】

　　・ペパーミント…5㌘
　　・熱湯…500cc

　　ペパーミントを熱湯にいれて、10分間抽出します。
　　冷めないうちに、布を浸して、軽くしぼり
　　腹部にあてて、温湿布します。

　　湿布をしたあとで、腹部をゆっくりと
　　手のひらを右下腹部にあてて、上→左→左下腹部の順に
　　円を描くように、さすります。

　　ペパーミント→ストレスからくる過敏性腸症候群による
　　便秘などに有効です。腸の働きを調整します。
　　温湿布を使って、お腹に優しいケアをしよう❣(*^^*)



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