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*お料理に使えるハーブ41*　

　　
　　【スギナ】

　　春になり、ツクシができた後に、
　　その脇から芽をだし、緑色のスギナが
　　育ちます。ツクシはスギナの胞子茎です。
　　スギナは葉の役割をしており、栄養茎と
　　なります。

　　スギナに含まれるケイ素は、骨や軟骨
　　コラーゲンなど強化する働きがあり
　　歯や髪、爪を丈夫にします。
　
　　お茶として手軽に取り入れるのが
　　オススメです。(*^^*)

　　むくみや泌尿器科のトラブル
　　お肌引き締め、炎症を抑えるなどの
　　働きもあります。
　　
　　



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